Hola Bienvenida a mi Blog,

                                              Soy Lorena Pérez, cansada de dietas por años he logrado bajar de peso y mantenerme sin dejar de disfrutar la comida que más me gusta ¡!!

¿ Te preguntarás Cómo ?

CUERPO, MENTE Y ESPIRITU SANO

¿Has probado productos que solo te provocaron más hambre y mal humor?

Y ¿sigues sin perder los kilos que sobran?

Seguramente has notado que hay personas que comen mucho y no engordan y hay otras que a pesar de comer poco engordan fácilmente.   Esto se debe a que el METABOLISMO es distinto en cada organismo.

El metabolismo es un proceso químico que convierte  en energía todo lo que comemos. Pero a veces es afectado por una mala alimentación y una vida sedentaria.  Por eso por lo general las personas que hacen ejercicio y tienen una buena alimentación son delgadas. En cambio las personas que comen más de lo que su metabolismo procesa engordan.

¿Por qué? Porque las dietas mal llevadas solo harán que te enfermes y engordes más. ¿Conoces el efecto rebote?!

NUNCA DEJES DE COMER para PERDER PESO. Cuando solo comes una vez al día, el cuerpo absorbe TODO el alimento y lo almacena en forma de grasa. Esto se debe a que entiende que no le darás comida durante un largo periodo de tiempo.  Es por eso que cuando dejas las dietas empieza el efecto REBOTE.

En cambio cuando te alimentas cada 5 u 8 horas y de manera balanceada, tu cuerpo se acostumbra a recibir lo que necesita y NO almacena el exceso.

Te guiaré con mis artículos a lograr tu peso deseado además de darte a conocer que Bajar de Peso es un estado Mental y cómo puedes lograr controlarlo y está muy asociado a tu ser Interior tu ser espiritual.